ၸိုဝ်ႈႁဵပ်း လႄႈ ၽွၼ်းလီၶွင်ႁဵပ်းၵမ်ႈၽွင်ႈ

ၸွမ်းတၢင်းသၽႃႉဝသေ ၶၢဝ်းမႆႈမ်ႂမႆႉႁူင်ႈလူင်းလိၼ်ပူၼ်ႉၵႂႃႇ ၶၢဝ်းၾူၼ်ထိုင်မႃး ၾူၼ်တူၵ်းလူင်းယမ်းသ်ႂႇၼင်လိၼ်မိူင်း ၸိုမ်းငိုပ်းၽိူဝ်တွင်ၼဝ်ႈ ႁဵပ်းတင်းၼမ် တင်းလၢႆ တုမ်ႇၽုတ်းဢွၵ်ႇမႃးယူႇ ၸွမ်းသၽႃႇဝမၼ်းတႄႉၵမ်ႉၼမ်ႁဵပ်းတၢင်းၼမ်တေဢွၵ်ႇၽွင်းၶၢဝ်းႁိုဝ်ႉၶၢဝ်းၽူၼ်ယူႇ ၵူၺ်းၵႃႈမီးႁဵပ်းမၢင်မဵဝ်းသမ်ႉတေဢွင်ႇၽွင်းၶၢဝ်းၵတ်းဝႆႉဢေႃႈ မိူၼ်ၼင်ႇႁဵပ်းၼၢႆးၼႆႉၶႃႈဢေႃႈ

ႁဵပ်းတေဢွၵ်ႇၸွမ်းလူၺ်ႈ သၽႃႇဝ ယူႇၼိူဝ်လွႆ ၼိူဝ်မႆႉၵွင်း/တၢပ်ႈ/ ႁူၺ်ႈ/ၼ်ႂးၼမ်ႉၸႃႉၵႂႃႇၸိူဝ်းၼႆႉၶႃႈ

ၸိုဝ်ႈ ႁဵပ်း

1.ႁဵပ်းပူၵ်ႇ

2.ႁဵပ်းတေႃႇႁွႆး

3.ႁဵပ်းၽၢၼ်း

4.ႁဵပ်းၶင်ႈ

5.ႁဵပ်းၵေႃႇ

6.ႁဵပ်းၵုတ်ႇ

7.ႁဵပ်းလိူင်

8.ႁဵပ်းၼမ်ႉၶဝ်ႈ

9.ႁဵပ်းၶဝ်ႈတႅၵ်ႇ

10.ႁဵပ်းယုပ်ႇယူ

11.ႁဵပ်းယၢပ်ႇ

12.ႁဵပ်းတႅပ်း

13.ႁဵပ်းတိၼ်မႃ

14.ႁဵပ်းၵုတ်ႇ

15.ႁဵပ်းၶိင်

16.ႁဵပ်းၽေႉ

17.ႁဵပ်းၽိူင်း

18.ႁဵပ်းမၼ်း

19.ႁဵပ်းမူၵ်း

20.ႁဵပ်းၶဵမ်

21.ႁဵပ်းႁွမ်

.22ႁဵပ်းတွပ်း

33.ႁဵပ်းၼၢင်းၾႃႉ

34.ႁဵပ်းထၢၼ်ႇ

35.ႁဵပ်းသၢင်ႇၵၢၼ်း

36.ႁဵပ်းၼၢႆး

36.ႁဵပ်းသၢင်း

ၸိူဝ်းၼႆႉ သေဢမ်ႇၵႃး မီးထႅင်ႈတင်းၼမ်ၶႃႈ>>

ႁဵပ်းလႆႈဢၢၼ်ႇၼ်ႂးလိၵ်ႈ ႁဵပ်းတေမီး(50000)ႁႃႈမိုၼ်ႇမဵဝ်း ဢၼ်မီးၵွင်ႉမေႃမိူဝ်ႇမီး(20000)မဵဝ်း ဢၼ်မီးၵွင်ႉဢိတ်းဢွတ်း ဢဝ်ၵွင်ႉဢွၵ်ႇၸင်ႇၵိၼ်လႆႈ(10000)မဵဝ်း ဢၼ်ဢမ်ႇမီးၵွင်ႉဢဝ်ၵိၼ်လႆႈ(20000)မဵဝ်း ႁဵပ်းၸိူဝ်းၽုၵ်ႇသွမ်ႈဢဝ်ၵေႃႈတေဢမ်ႇမီးၵွင်ႉၶႃႈ။

.ၽွၼ်းလီႁဵပ်း

ႁဵပ်းၼႆႉ ပဵၼ်ဢရႃႇရႃႉ တီႈဢၼ်ၵူၼ်းႁဝ်း ၵဵပ်းပိတ်းဢဝ်မႃးၵိၼ် ႁိူင်ၼႃႇယဝ်ႉ ၼ်ႂးတူဝ်ႁဵပ်းၼႆႉ တေမီးထၢတ်ႈ Vitamin B1 B2 Zinc တေၸွႆႈႁ်ႂႈဢင်ႇၵႃႇတူဝ်ၶိင်း ၶႅင်ႁႅင်း လုပ်ႇ ၶဵဝ်ႈ တပ်း ပွတ်ႇ မီးႁႅင်း ယူတ်းယႃတၢင်းပဵၼ်လူင်"လိုမ်း" လွတ်ႇလိူတ်ႈႁူဝ်ၸ်ႂတဵပ်ႇ ႁူင်းၶဝ်ႈၸဵပ်း ၵူၼ်ႈသလိူၵ်ႈ(သႆႈၵူၼ်ႈမႅၼ်း) ၵႅၼ်ႇသႃႇ မၢၵ်ႇၵႅဝ်း ၸိူဝ်းၼႆႉၶႃႈ။

ၽွၼ်းႁၢႆႉႁဵပ်း

ပေႃးဝႃႈႁဵပ်းဢွၵ်ႇတ်ႂႈတူၼ်ႈၵမ်ႇပင်းၼႆၸိုင် ၶႆႈပဵၼ်ႁဵပ်းၸိူင်ႉႁိူဝ် ဢၼ်ယၢမ်ႈၵိၼ်ႁိူဝ် ဢမ်ႇယၢမ်ႈၵိၼ်ၵေႃႈယဝ်ႉ ယႃႇပေဢဝ်မႃးၵိၼ်လႃး" ယွၼ်ႉမိူဝ်ႈထၢတ်ႈတူၼ်ႈၵမ်ႇပင်း လႄႈ ထၢတ်ႈႁဵပ်း ပေႃးမႃးႁူမ်ႈၸမ်ၵၼ်ၼႆ ႁဵပ်းၼၼ်ႉတေယဵၼ်းပဵၼ် ႁဵပ်းမိူဝ်ႇၵႂႃႇ ႁဵပ်းတီႈဢၼ်ဢမ်ႇယၢမ်ႈႁၼ် ဢမ်ႇယၢမ်ႈၵိၼ် ယႃႇဢဝ်မႃးၵိၼ်လႃး" မေႃမိူဝ်ႇ ၵူဝ်မိူဝ်ႇ ပေႃးၵိၼ်ၺႃးႁဵပ်းမိူဝ်ႇၼႆၸိုင် တေပဵၼ်ႁူဝ်ပၼ်ႇ တႃလၢႆး တွင်ႉၶူၼ်ႉ ၶ်ႂႈႁၢၵ်ႈ လူမ်းထူၺ်ႈၸ်ႂၵပ်ႉ ႁ်ႂႈၵႂႃႇႁႃမေႃယႃဝႆး" ႁဵပ်းမိူဝ်ႇၼႆႉ ပေႃးၵိၼ်ၺႃး ၼ်ႂးၶၢဝ်းတၢင်း 4 ထိုင် 10 ၸူဝ်ะမူင်း ၸၢင်ႈၸ်ႂႁိူတ်ႇတၢႆၶႃႈ။

ပေႃးၶ်ႂႈႁူႉ ႁဵပ်းမိူဝ်ႇႁိူဝ်

ဢမ်ႇမိူဝ်ႇပေႃးႁုင်ႁဵပ်း ႁႂ်ႈသ်ႂႇၽၵ်းမီႇၽိူၵ်ႇ ပေႃးၽၵ်းမီႇၽိူၵ်ႇ ဢမ်ႇပိၼ်ႇသီ ၵမ်ႇ/လမ် ၵေႃႈ ႁဵပ်းၼၼ်ႉ ပဵၼ်ႁဵပ်းဢၼ်ၵိၼ်လႆႈ ဢမ်ႇမိူဝ်ႇၶႃႈ။

ပေႃးဢဝ်ၽၵ်းမီႇၽိူၵ်ႇႁုင်လေႃး ၽၵ်းမီႇၽိူၵ်ႇ ပိၼ်ႇသီပဵၼ်သီလမ်/ၵမ်ႇၵႂႃႃႇၼႆၸိုင် ပဵၼ်ႁဵပ်းမိူဝ်ႇ ၵိၼ်ဢမ်ႇလႆႈၶႃႈ။

ပေႃးၽ်ႂၵိၼ်ၺႃးႁဵပ်းဢၼ်မိူဝ်ႇၼႆၸိုင် ႁ်ႂႈတင်ႈၼမ်ႉဢုၼ်ႇ" ဢဝ်ၵိူဝ်သ်ႂႇသေ ၵိၼ်ပၼ် တေလီၶိုၼ်ႈၶႃႈ.....

ဝၼ်းမိူဝ်ႈၼႆႉ ၶႃႈၼၢင်းတေပႃး ဢူၺ်းၵေႃႉႁဝ်းၶဝ်ၵႂႃႇတူၺ်း ႁဵပ်း+ၼေႃႇ+မူတ်ႉသူမ်ႈ ၸွမ်းၵၼ်ၶႃႈ.....

မ်ႂႇသုင်ၶႃႈ။

 လၢႆးႁဵတ်းၵိၼ်ႁဵပ်း

ႁဵပ်းၵႅင်

ႁဵပ်းဢုပ်ႉ

ႁဵပ်းၶူဝ်ႈ

ႁဵပ်းၵူဝ်ႈ

ႁဵပ်းဢဝ်မိူတ်ႇလေႃးၽၵ်းၶဵဝ်ၵေႃႈဝၢၼ်

ႁဵပ်းမဵဝ်းဢၼ်ႁဵတ်းဝူမ်ႈလႆႈ

ႁဵပ်းၼၢင်းၾႃႉ

ႁဵပ်းပူၵ်ႇ

ႁဵပ်းတေႃႇႁွႆး

သၽႃႉဝႁဵပ်းၶဝ်ၼႆႉတေဢွၵ်ႇၼႂ်းၶၢဝ်းႁိုဝ်ႉၶၢဝ်းၽူၼ်

သင်ဝႃႈၶႂ်ႈၵဵပ်းႁဵပ်းဝႆႉၵိၼ်ၶၢဝ်းႁႅင်ႈၼႆ

တေလႆႈဢဝ်ႁဵပ်းၼၼ်ႉၼိုင်ႈသေ တၢၵ်ႇလႅတ်ႇဝႆႉ

ပေႃးဝႃႈမၼ်းႁႅင်ႈလီယဝ်ႉၵဵပ်းဝႆႉၼႂ်းဢႅပ်ႇ ၼႂ်းထူင်ယႃႇႁႂ်ႈလူမ်းၶဝ်ႈလႆႈ

ဝႆႉၵိၼ်ၶၢဝ်းလႂ်ၵေႃႈလႆႈၶႃႈ။